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高校のための25の体育の授業ゲーム

ジムに立っている子供たち高校の体育の授業にゲームを取り入れても、合法的なスポーツスキルを身につけ、同時に楽しむことができれば、うめき声​​は出ません。これらの体育ゲームは、基本的なスポーツの知識に多様性を追加し、ほとんどのカリキュラムに簡単に統合できます。したがって、これらの25のアイデアのいずれかを組み込んで、次の高校の体育の授業にスキルを高める楽しみを追加してください。

準備し始める

  1. ヨガカード -生徒に基本的なヨガのポーズを教えてから、ヨガマットをつかんで3列に並べて、全員が広がる余地があるようにします。次に、各生徒にデッキからカードを取り出すように依頼します。カードには、基本的なヨガのポーズの中級から上級バージョンが含まれています。生徒はそのポーズをクラスに示す必要があります(または基本的なポーズをとるだけです)。生徒に、カードの数字に対応する秒数だけポーズをとってから次の生徒に向かってポーズをとらせるか、全員に同時にポーズを試してもらいます。
  2. バスケットボールサーキット -各生徒は、サーキットを通過するためにバスケットボールが必要になります。必要な数のステーションを作成し、クラスを5つのグループに分けます。各壁にポスターを作成して、各ステーションに必要なものや大きなバナーを生徒に説明します。アイデアには次のものが含まれます:ボールを頭上に伸ばして床に置き、バスケットボールを足首に触れさせようとしている間、クランチ、一連のコーンの周りをドリブル、交互の手の下でバスケットボールを使った10の修正された板の腕立て伏せ、ターゲットへの5つのチェストパス、レイアップ、またはフリースローラインからバスケットを作ります。
  3. Tootsie Transfer -これは足のウォームアップに適しています。体育館の壁の長い長さに沿って、足を壁に向けて仰向けに寝かせます。最初の生徒の足に置く大きなエクササイズボールを用意します。課題は、足と壁を使ってボールを渡すことです。ボールはラインを下って戻ってくる必要があり、おそらく2、3回です。追加のアクションとして、生徒がボールを通過したら、起き上がってラインの最後まで走り、ジム内を動き続けます。
  4. ボールホール -ジムの周りには4〜8チームが配置されており、チームごとに1つのフラフープがあります。プレイエリアの真ん中には、ボール(サッカー、バレーボール、バスケットボール、サッカー)の山があります。外出先では、各チームの1人のプレーヤーが中央まで走り、必要な方法でボールをフラフープに戻します。サッカーはチームに戻すことができ、バスケットボールはドリブルする必要があり、サッカーボールは地面に沿ってドリブルする必要があり、バレーボールは自分自身にぶつかる必要があります。指定された時間が経過すると、ボールが最も多いチームが勝者になります。
  5. ゴミ箱の衝突 -これは、高校生がストレス解消剤として楽しむことができる、完全に間抜けなウォームアップです!スポーツソックス、空の牛乳パック、クーシュボール、紙の札束、プラスチックの動物、さらには膨らんだ風船など、対戦相手を傷つけずに投げることができる「ゴミ」を同じ量だけプレイスペースの周りに散らしてください。笛が吹いたり、音楽が始まったりすると、2つのチームは、プレイスペースの自分の側から相手の側にできるだけ多くのゴミを取り除こうとします。追加の課題として、クラブウォークまたはクマのクロールでのみスペースを移動するようにします。

バスケットボールゲーム

  1. CパスBパス -生徒がバウンスパスとチェストパスの違いを理解したら、ジムの周りに障害物コースを設定し、壁にターゲットを配置します。チェストの場合は高く、バウンスの場合は低くします(パスを試みる前に後ろにある必要があるラインをテープで留めます)。バスケットボールで目標を達成し、コースを最速で完了するように生徒に挑戦します。手で、またはパスラインの後ろから別のバスケットボールでショットをブロックしようとするように生徒を割り当てることで、課題を解決します。また、壁から2本目の線を離して、ターゲットに当たるまでの時間を数秒短縮することもできます。
  2. バスケットボールミニゴルフ -プレーヤーがボールを撃つ場所として9つのスポットまたは「ティー」を設定します。 9つのスポットのそれぞれに障害物を作成します(これらはサングラスをかけるように簡単な場合もあれば、片方の腕で撮影するように難しい場合もあります)。彼らが最初の試みでそれを成し遂げなかった場合(ホールインワン!)、彼らはリバウンドをつかんだところから撃たなければなりません(その後のショットのための障害はありません)。目標は、最も少ないショット数でバスケットを作ることです。学生はスコアを維持するためにスコアカードとゴルフ鉛筆を与えることができます。
  3. ミュージカルフープ -バスケットが4つある場合は、バスケットの近くに4つのボールの輪を作ります(生徒ごとに1つのボール)。音楽が始まると、生徒たちはバスケットボールの輪の外側を歩き回り、音楽が止まると、ボールをつかんでショットを作り、バスケットを作るまで続けて、すぐに座らなければなりません。最後に立っている人は「アウト」で、勝者が決定するまでゲームが続きます。
  4. ドリブルリンボ -プレーヤーは、ボールをドリブルしながら、どれだけ低くなることができるかを確認しようとします。ポールを保持するには、長い棒と2人の生徒が必要です。残りのプレイヤーは1つのファイルを並べます。ポールを肩の高さから開始し、プレーヤーがドリブルを開始し、ポールの下に到達するまで続行する必要があるポイントを設定します。プレーヤーがボールをコントロールしてリンボを完了することができない場合、彼らはアウトです。最も低いレベルに進むことができるプレーヤーが勝ちます。
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サッカーゲーム

  1. 後方サッカー -サッカーのすべてのルールが適用され、クラスは2つのチームに分けられ、それぞれにゴールキーパーがいます。ただし、プレーエリアの両端に設定されたゴールは逆になります。また、足を使用する代わりに、手だけを使用することもできます。例外はゴールキーパーで、ボールをゴールから遠ざけるために足しか使用できません。
  2. サッカーミニゴルフ -5ガロンのバケツを横向きにして地面に固定して、独自のコースを作成します。目的は、できるだけ少ないキックでボールをバケツに蹴り込むことですが、課題は、プールヌードルの川などの障害物を乗り越え、ジムマットやその他の創造的なアイデアで作成されたランプを通り抜けることです。
  3. サッカーボウリング -空の2リットルボトル(プレイスペースに応じて24〜48)の寄付を集め、プレイするグループごとに6つの三角形を作成します。各グループのメンバーに、ボトルでサッカーボールを蹴って「ボウル」を作ってもらい、ノックダウンできる数を確認します。あなたのグループが彼らのショットを狙うことにあまり成功していないならば、あなたはガターバンパーとしてプールヌードルを使うことができます。ノックダウンしたボトルの数を生徒に記録させ、所定のラウンド数の後の最大数が勝者です。

キックボールゲーム

  1. マットボール -大きなジムマットをベースとしてプレイスペースの周りに配置します(一度に複数のプレーヤーがベースにいる可能性があるため)。 2つのチームがあります。1つはキックチームとして始まり、もう1つは外野で始まります。各キックプレーヤーは最初のマットに進み、他のチームメイトが順番に次のマットに進むかどうかを決定します。外野手が地面に当たる前にボールをキャッチした場合、またはマット上にいないときにボールのタグが付けられている場合(合法であるために腰を下ろした場合のみ)、プレーヤーはアウトになります。ラン数が最も多いチームが勝ちます。チームは戦略を使用して大規模なグループで基地を運営したり、気を散らすものを作成してより多くのプレーヤーを家に連れて帰ることができます。
  2. ブラスターボール -クラスは2つのチームに分かれており、プレイスペースは野球のように4つのベースで構成されています。フィールディングチームがフィールドに広がり、バッティングチームが順番にバッティングします。ボールが蹴られたら、フィールディングチームがフィールディングチームのメンバーの間で5回のスローを成功裏に完了している間(そして声を出して数えている間)、バッターはすべてのベースの周りをできるだけ速く走らなければなりません。 5回目のスローがキャッチされたとき、ランナーはベースにいる必要があります。バッティングチームが指定された回数のランを獲得すると、チームは役割を切り替えてプレーを続けます。 天才のヒント: すべての競技タイプがフィールドでグループ化されないようにする1つの方法は、ゲームドットをプレイエリアに配置し、スローが難しいが不可能ではないように間隔を空けて配置し、プレーヤーが同じドットに戻れないようにすることです。フィールディングチームにいる間、ヒットまたはミススローを取得するためにドットを残すことしかできません。

バレーボールゲーム

  1. TennleyballまたはVollnis -バレーボールとテニスの組み合わせで、チームは低いネットまたはコーンのラインを使用して3人のチームでプレーし、他のグループのコートに送る前に3回ボールを打つように挑戦されます。ボールは各ヒットの間に跳ね返り、プレーヤーはサービング、パス、セッティング、またはスパイクのスキルを使用してボールを動かし、ネットを介して対戦相手に打つことができます。
  2. 3バンプ -バンプパスを使用して、チームはビーチボールでサークルに入り、バンプパスを使用してサークル内のチームメイトにボールを渡します。バンプパスが成功するたびに3ポイントが獲得され、地面に着いた場合は1ポイントが差し引かれます。 30勝した最初のチーム。
  3. ボレーフープ -プレーヤーは、バスケットボールのバスケットにボールをボレーするために10ショットを取得します。バスケットへのボレーで最も成功したプレーヤーが勝ちます。別の方法で勝者を決定するために、プレーヤーは次のシナリオでポイントを獲得します。ボールがバックボードに当たる(1ポイント)。リムに当たるボール(2ポイント)とバスケットに着地するボール(3ポイント)。
  4. ロイヤルコートトーナメント -チームは指定された時間(5分程度)クラシックバレーボールをプレーし、スコアを維持します。停止すると、スコアの高いチームが1コート上に移動して「ロイヤルコート」に近づきます。彼らが遅れている場合、彼らは離れ、縛られている場合、チームはコインを投げるか、じゃんけん-リザード-スポック(テレビ番組から)のような愚かなタイブレーカーゲームをします ビッグバン理論 )。

フットボールゲーム

  1. フィットネスサッカー -フラッグフットボールへのリードとして、キャプチャーザフラッグとフィットネス要素を備えたフラッグベルトの着用に生徒を慣れさせます。キャプチャーザフラッグの従来のコンポーネントを設定します。これには、2つの側面に分割された大きなスペース、円錐形に配置された両側の旗、「刑務所」として指定された領域が含まれます。各生徒に旗ベルトまたは旗のセットを渡します。チームは旗を守るだけでなく、各プレーヤーが相手の側に入るときに旗を守る必要があります。旗が引っ張られた場合、彼らは刑務所に行き、そこでジョギングをしたり、ジャンプジャックやその他のフィットネス活動をしたりする必要があります。ゲームが衰えたように見える場合は、警告を送信してから、コーンをプレイエリアの中央に近づけて「レイジーチーム」のペナルティを与えます。
  2. マットゾーンフットボール -これは、生徒が投げるスキルに取り組むのに役立ち、とても楽しいものになります!ゲームはシンプルです。チームは、ジムの両端にあるエクササイズマットの列である、対戦相手のエンドゾーンにできるだけ多くのサッカーボールを投げようとします。ジムを2つに分割し、プレーヤーが交差できないラインを作ります。ブロッキングを許可するかどうかを決定します。それぞれ2〜3分の4分の4を再生します。ポイントを追加するには、四半期ごとに各マットエリアのサッカーボールを数えます。屋内で使用するためにフォームフットボールを使用してください。
  3. 旗の日 -ジムの四隅に、学生用の正方形のホールディングエリアを作ります。 2つのチームに旗または旗ベルトを渡し、チームを半分に分割して、チームメートの真向かいにある正方形に移動します。外出先では、プレーヤーはジムの中央に入り、対戦相手の旗を手に入れようとします。プレーヤーが旗を引くと、ジムの真ん中のサークルに行き、バーピーやジャンプジャックなどの特定のエクササイズを設定された回数実行します(または、いくつかのリストを作成して、プレーヤーはリストを進めます)。残りのプレーヤーが1人だけになるとゲームは終了し、生徒は旗を集めてコーナーに行き、ゲームを再開します。

クールダウン

  1. うなずく、転がす、回転する、触れる -このシンプルな一連のストレッチは素晴らしいクールダウンです。まず、頭の側面、正面、側面、正面、側面を10回繰り返してうなずきます。次に、肩を10カウント回転させ、腕を前後に10カウント回転させ(各方向に5回)、腰を10回回転させ、つま先を10カウント保持します。心を落ち着かせる歌の持続時間の間繰り返します。
  2. ストレッチ回路 -ウォーミングアップでバスケットボールサーキットについて言及したように、クールダウンストレッチのセット画像をラミネートして、クラスの終わりに向けてジムの周りに投稿し、各ステーションで生徒に22秒単位でストレッチさせることができます。
  3. バレエのクールダウン -クラシック音楽をかけて、静かな一連のストレッチを通して生徒を導き、一緒に時間を過ごしましょう。単純なプライ、腕を頭上と下に上げる、単純なゆっくりとしたターンを行うことでさえ、クラスを終了するための楽しくて落ち着いた方法です。ウォームアップで説明したヨガカードの方法を使用しますが、スーツはバレエのポーズに対応し、数字は担当者を表します。
  4. スロースケート -生徒にジムの周りをゆっくりと「スケート」させ、足を後ろと横に蹴り出し、スケートの足と同じ方向に腕を振ります。雪片が飛んでいない場合でも、冬をテーマにした音楽をかけてクールダウンを楽しみましょう。

体育の授業は、生徒たちがアクティブになり、机や本から休憩するのを楽しみにしている時間です。これらの創造的なジムクラスのゲームの1つでスポーツスキルを構築しながら、高校生に楽しんでもらうように促します。



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ジュリーデビッド は礼拝牧師と結婚し、3人の娘と一緒に20年間宣教活動を行った後も、厚い肌と優雅な心の優しいバランスを保っています。彼女は現在、高校のジュニア女子の小グループを率いています。


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