メイン ホーム&ファミリー 40健康的なハロウィーンの御馳走のアイデア

40健康的なハロウィーンの御馳走のアイデア

通常ハロウィーンの祝祭に伴う砂糖の過負荷と戦うことを探しているなら、いくつかの創造的なアイテムをミックスに追加することを検討してください。秘訣は、健康要因に誰も気付かないほど楽しいおやつを見つけることです。

教室のための健康的な御馳走

仲間の両親は、砂糖のクラッシュにもっと栄養価の高い代替手段を提供するためのあなたの努力に感謝するはずです。



  1. バナナの幽霊 -バナナを半分に切り、目のために2つのミニチョコレートチップを押し込み、底にクラフトスティックを挿入します。ココナッツ、フレーバーヨーグルト、グラハムクラッカーのパン粉に浸すこともできます。
  2. おいしいクモ -ピーナッツまたはアーモンドバターをトッピングしたお気に入りの丸いクラッカーを使用して、クモの脚の両側に4本の小さなプレッツェルスティックを置きます。別のクラッカーをのせて、目にクリームチーズの小さな点が付いた2つのチョコレートチップを使用します。 ヒントの天才 :ナッツに関する学校の方針を確認し、必要に応じて即興で演奏します。
  3. モンスターメロン口 -スイカからモンスターの形をした口を彫り、つまようじを使ってズッキーニの丸い部分に黒いオリーブの瞳孔を付けます。イチゴ、パイナップル、ブドウなどのミックスフルーツを並べて、不気味な生き物の口から吐き出します。
  4. ミイラレーズンボックス -工芸品としても使える楽しいおやつには、レーズンボックスをマスキングテープで十字形のミイラのように包み、ぎょろ目を塗ってもらいます。
  5. モンスターパンチ -透明なプラスチック製のコップを使って自分の怖いモンスターを飾り、健康的なスムージーで満たしてもらいます。青リンゴのグールや紫のゾンビの情熱などの楽しい味のコンテストに名前を付けることを検討してください。
  1. フルーティーな眼球 -ブルーベリーをつまようじで上に乗せた緑のブドウは素晴らしい眼球を作り、冷凍してパンチに浮かぶのを楽しむことができます。
  2. ストロベリーゴースト -イチゴをホワイトチョコレートに浸し、目にミニチョコチップを入れ、不気味な口にチェリオを入れます。
  3. クレメンタインカボチャ -学生は、お祝いのハロウィーンの装飾と健康的なスナックのために、クレメンタインのかわい子ちゃんの皮をシャーピーで飾ることを気に入るはずです。
  4. 安っぽいデザイン -ハロウィーンの形をしたクッキーカッターでクリエイティブになり、あらゆる種類のチーズの形やチーズサンドイッチのおやつを作りましょう。
  5. ポップコーンハンズ -透明なプラスチック製の手袋の各指先にキャンディコーンを1つ落とし(食品の提供に使用されるものはオンラインで注文するか、レストランのサプライストアで見つけることができます)、残りの指と手袋の手にポップコーンを入れます。 。オレンジと黒のツイスティネクタイで底を固定します。
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あなたの近所のパーティーのための健康的な御馳走

ハロウィーンの楽しみをドレスアップして楽しむための言い訳のように、近所の人を集めるイベントは多くありません。

  1. スネークディップ -フムスから抜け出すのに最適です。ブラックオリーブを使用して、ディップから長いヘビのデザインを織ります。ストリングチーズからビーディーアイを彫り、にんじんの舌を加えます。
  2. 不気味なクモの卵 -不気味なクローラーをトッピングしたデビルドエッグはとても楽しいです。ブラックオリーブを垂直に半分に切り、各卵の中央に半分を置いてクモの体を作ります。残りのオリーブを4つのセクションにスライスして、脚を作ります。
  3. パンプキンカップケーキ -この古典の健康的なバージョンのための非常に多くのレシピがオンラインにあります。低脂肪で低糖のクリームチーズをトッピングしたカボチャのオート麦マフィンなどのレシピを探してください。
  4. ベジスケルトン -骨、ベビーキャロット、スライスした赤ピーマン、その他のお気に入りのセロリスティックを使って、子供たちに野菜の骨格の形を整えるのを手伝ってもらいましょう。
  5. ベジディップの怖い手 -色付きの爪が付いた指のように彫られた5本の小さなニンジンスティックを野菜のディップに刺し、「Ewww!」を待ちます。
  6. 食用眼球 -クリームチーズと半分に切ったブラックオリーブをトッピングしたニンジンの丸いスライスは、楽しくて食欲をそそる眼球を作ります。
  7. ジャックオランタンフルーツカップ -笑顔のジャック・オー・ランタンの顔をネーブルオレンジに刻み、中身をすくい取ってから、ミックスベリー、ブドウ、その他の果物を入れます。
  8. キャンディコーンピザ -キャンディーは含まれていませんが、ピザのスライスが自然な形をしているため、外側の縁にチェダーチーズを使用し、内側にモッツァレラチーズを使用してキャンディコーンピザのデザインを簡単に作成できます。
  9. ログのバグ -見つけることができる小さなプラスチックの昆虫(通常はクモまたはアリ)に応じて、ピーナッツまたはアーモンドバターで満たされたセロリスティックの上にそれらを使用します。
  10. カボチャの仲間 –メロンスクープを使用してカンタロープメロンをミニカボチャのように切り分け、レーズンの目、笑顔、スティックを追加します。

ハロウィーンの夜のための健康的なオプション

子供たちは、ドアからドアへの脱出の間にすでに十分なキャンディーを手に入れているので、何か新しいものを提供してみませんか?また、食物アレルギーの意識を高め、すべてのトリックオアトリーターの参加を促進するイニシアチブであるティールパンプキンプロジェクトに、健康的または非食物の選択肢とともに参加する機会を利用することもできます。

  1. ジャック・オー・ランタンオレンジカップ -子供たちに、パッケージ済みのオレンジ色のフルーツカップを黒のマーカーで飾って、怖いまたはばかげたカボチャの顔を作って楽しんでもらいましょう。
  2. 幽霊のようなライスクリスピートリーツ -クッキーカッターを使用して、楽しいマシュマロトリートの形を作り、オレンジと黒のリボンで結んだビニール袋に入れます。あなたが個人的に知っている子供たちのためにこれらの自家製のおやつを保存してください。
  3. 地元のハニースティック -それでも甘いおやつですが、加工砂糖よりも健康的な代替品です。オンラインで早めに注文してください。
  4. ミニ懐中電灯- 彼らは、暗くなってから歩き回る子供たちにとって実用的で面白いです。早めに注文して、最高の一括取引を見つけてください。
  5. 一時的な入れ墨と怖いステッカー– これらは常に楽しいものであり、恐ろしいクモや幽霊から海賊やお気に入りの漫画のキャラクターまで、非常に多くの可能性があります。
  6. 恐ろしいトレイルミックス -ドライフルーツ、ナッツ、プレッツェルをバギーに入れます。黄色の乾燥マンゴーと紫のレーズンを含めることで、ハロウィーンの色に固執することもできます。
  7. シュガーレスチューインガム -歯科医から自然な虫歯の戦闘機として歓迎されているシュガーレスチューインガムは、ハロウィーンの小さな口に入るすべての甘いおやつを完全に相殺します。キーワードはシュガーレスです。
  8. ミイラ化したジュースボックス -マスキングテープとぎょろ目がこれらを楽しいおやつに変えます。さわやかなオーガニックジュースボックスは、喉が渇いたトリックオアトリーターにとってしばしば歓迎される驚きです。
  9. 暗闇で光るアイテム -グロースティックからネックレスやブレスレットまで、これらは常にヒットしています。
  10. 幽霊のようなチーズスティック -プラスチックのパッケージに幽霊の目と口を描くのを子供たちに楽しんでもらいましょう。

トリックオアトリート前のハッピーハロウィン栄養

あなたが近所のバッシュに行く途中であろうと、子供たちが戸別訪問の楽しみを始める前の瞬間を数えようと、あなたは彼らが彼らの胃の中のキャンディー以外のものから始めることを確認したいです。



  1. トゥームストーンサンドイッチ -トップのガイドとして丸いクッキーカッターを使用して、全粒粉パンを墓石の形にカットします。 R.I.P.、R.U。などの見出しのサンドイッチの種類に応じて、ケチャップ、ゼリー、マスタードを使って楽しいメッセージを書いてください。次ともっと。
  2. ミイラ犬 -ホットドッグや豚のようなソーセージをペストリーや三日月形のロール生地を使って毛布で包みますが、目のためのスペースを少し残し、生地をヘッドラップとして使用します。それらを焼き、マスタードのドットを使用してミイラの目を作ります。
  3. 焼きチーズお願いします -丸いサンドイッチシンを使用して、片側のジャック・オー・ランタンの面を切り取り、安っぽい側の上に置きます。チーズが溶けると、笑顔の金色のハロウィーンの顔があなたのお気に入りのトリックオアトリーターを喜ばせます。
  4. スープに浮かぶ眼球 -ピメントを詰めたグリーンオリーブのスライスを上に乗せた一口サイズのモッツァレラボールを上に置いて、完璧なフローティング眼球を作りましょう。真っ赤なトマトスープは、不気味さを増すだけです。
  5. ベジモンスター -きゅうり、トマト、にんじん、オリーブ、枝豆、ピーマンのスライスなど、手元にあるものから作られた独自の食用モンスターを作って、子供たちに創造性を発揮させましょう。クリームチーズとフムスは、すべてのピースをまとめるのに最適な接着剤になります。
  6. ピーマンのぬいぐるみ -楽しい顔を赤、緑、またはオレンジのピーマンに刻み、蒸してスパゲッティをこぼし、ぬるぬるした脳が落ちているように見せます。
  7. カボチャのスムージー -1/2カップの缶詰のカボチャ、1つのバナナ、3/4カップの牛乳またはバニラヨーグルト、小さじ1/4のシナモン、大さじ1の蜂蜜、4つの角氷を組み合わせてブレンドします。
  8. ミイラのオープンフェイスのターキーサンドイッチ -全粒粉パンのスライス1枚をチェダーチーズで覆い、七面鳥を1インチのストリップにスライスします。七面鳥のスライスをチーズ(ミイラスタイル)に包み、オリーブの眼球のスポットを残します。オープンサンドイッチをブロイラーの下に数分間置いて、チーズを溶かします。最後にオリーブを追加します。
  9. 蜘蛛の巣のデザインのスープ -これは黒豆のスープがいいです。サンドイッチバッグにサワークリームの¼カップを入れます。バッグの角から小さな先端を切り取ります。バッグを絞って、3つのターゲットのような円を形成します。ナイフを使用して、円を中央から外側にドラッグして、クモの巣のデザインを作成します。
  10. 眼球の側面を持つおいしいグリーンスライム -大さじ2杯のライムジュース、1カップのスパークリングウォーター、1スクープのライムシャーベットを混ぜます。眼球用のフロートピールグリーングレープ。

太ったカボチャに顔があり、白い幽霊が不気味な場所に忍び寄るとき、ハロウィーンがその魔法の魅力を保持し、あなたを安全に保ち、すべての害から解放されますように。ハッピーハロウィン!

ローラ・ジャクソン サウスカロライナ州ヒルトンヘッドを拠点とするフリーランスのライターで、夫と2人のティーンエイジャーがいます。

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